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Después de dejarme estar un par de años estoy hecho una chancha. deje de ir al gimnasio y no tenia balanza pero los pantalones me apretando cada vez más. ayer me compre una balanza y decidí empezar a hacer dieta. por más que hago ejercicio no bajo de peso.
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115 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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947 kcal
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Grasa: 31,71g | Prot: 55,88g | Carbh: 108,60g.
Desayuno: Jugo de Naranja. Almuerzo: Verduras Salteadas, Tabule, Salmón Cocinado. Cena: Costillas, Cebollas, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido). Pasa Bocas / Otros: Café Espresso. más...
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2862 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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