Diario de Jaque de Lima, 18 jul. 22

Finalmente sai da casa do 80 e entrei minha casa (70)!!!🙌🏻💞
79,8 kg Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 julio 2022:
1791 kcal Grasa: 77,55g | Prot: 89,54g | Carbh: 181,19g.   Desayuno: Canela, Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Pão Francês. Cena: Canela, Café com Leite e Açúcar, Swift Pão Recheado Doce de Leite, Habib's Esfiha de Queijo, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Pão Francês. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios 
Parabéns! Deve ser bom chegar em casa...esperando esse momento.  
18 jul. 22 por el miembro: mvandasantos
Obrigada! Sim é mto gratificante ver seu esforço dando resultados! 🥰👏🏻 
18 jul. 22 por el miembro: Jaque de Lima
Mvandasantos logo logo será sua vez! Segue firme!  
18 jul. 22 por el miembro: Jaque de Lima
parabéns, qual método está usando 
18 jul. 22 por el miembro: krispirez
Parabéns! Estou lutando  
18 jul. 22 por el miembro: Jannaína
parabéns! tb estou tentando … vamos lá, um dia de cada vez 🙂 
18 jul. 22 por el miembro: juaninha2014
Eitaa, que gratificante. Parabéns!!! 
18 jul. 22 por el miembro: Naiii!
vi agora e flexível, vc poderia colocar seu cardápio algu as vezes p termos ideais como funciona  
18 jul. 22 por el miembro: krispirez
parabéns  
18 jul. 22 por el miembro: Jessica728
Krispirez mto obrigada! Pode deixar que irei postar sim! Mas não tem segredo, comer saudável (o quanto puder) durante a semana e uma refeição livre ao final da semana (sábados) 
18 jul. 22 por el miembro: Jaque de Lima
Tbm treino em casa (corda e hiit) 
18 jul. 22 por el miembro: Jaque de Lima
Jannaína mto obrigada! Parabéns pra vc tbm, pq já é uma vitoriosa! 🥰👏🏻 
18 jul. 22 por el miembro: Jaque de Lima
Juaninha2014 mto obrigada! Parabéns pra vc tbm! Bora que a gente consegue! 🥰✌🏻 
18 jul. 22 por el miembro: Jaque de Lima
Naiii mto obrigada!!! Sim mto! 🥰🙌🏻 
18 jul. 22 por el miembro: Jaque de Lima
Jéssica728 mto obrigada! 🥰💕 
18 jul. 22 por el miembro: Jaque de Lima
👏👏👏👏 
18 jul. 22 por el miembro: DreeVegan
Dreevegan mto obrigada! 🥰💕 
18 jul. 22 por el miembro: Jaque de Lima
eeeee😁parabens 
18 jul. 22 por el miembro: SilviaAllexandro
Neguinhasle mto obrigada! 🥰🙌🏻 
18 jul. 22 por el miembro: Jaque de Lima
Taiss0636 mto obrigada! Logo logo será vc! Acredite! 🥰👏🏻💕 
18 jul. 22 por el miembro: Jaque de Lima

     
 

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