Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2022
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1762 kcal
|
Grasa: 82,15g | Prot: 38,75g | Carbh: 221,84g.
Desayuno: Powerade Mountain Berry Blast (20 oz), Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Cheetos Crunchy Cheddar Jalapeno Cheetos, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Cena: Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Chicken Thigh (Skin Eaten), Trader Joe's Cauliflower Florets. Pasa Bocas / Otros: Breyers Butter Pecan Ice Cream, Great Value Mixed Nuts, Brownie with Icing. más...
|
|
2172 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Trotar - 8/kph - 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|