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Stagnation
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1873 kcal
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Grasa: 72,77g | Prot: 171,82g | Carbh: 138,93g.
Desayuno: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Aldi Volles Korn Dunkel. Almuerzo: Bauernglück Putenbruststeaks, Frische Salate Käse & Schinken. Cena: Aldi Cashewkerne, Bauernglück Zarte Hähnchenbrustfilets, Erdnussbutter, REWE Reiswaffel. Pasa Bocas / Otros: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Äpfel, ESN Designer Whey Mochaccino, Magerquark, Kohlrabi, Rote Paprika. más...
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2795 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Sentado - 12 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Willkommen im Club :) :-P
03 sep. 14 por el miembro: laughinpea
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Ich springe momentan ein Kilo hoch und eins runter.. wieder eins hoch, eins runter..
03 sep. 14 por el miembro: chrissi333
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Peso Histórico de stolfat
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