|
Semester 😀 nästa tävling om 2 månader, ligger perfekt till i vikt och kan välja viktklass utefter hur konkurrensen ser ut!
|
85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2490 kcal
|
Grasa: 94,35g | Prot: 143,66g | Carbh: 258,05g.
Desayuno: AXA Havregryn, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, ICA Basic Bärmix, Polarica Svenska Blåbär, Arla Mild Yoghurt Mindre Socker Mango. Almuerzo: Nektariner, Nocco Caribbean, Bregott Extra Saltat, Fjällbrynt Stark Hushållsost, Eldorado Rökt Skinka, Skogaholm Fiberrost, Garant Vetekaka . Cena: McDonald's Chili Cheese Tops, McDonald's Sötsur Sås, McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Dubbel Cheeseburgare. Pasa Bocas / Otros: Estrella Sourcream Onion , Lindahls Kvarg Vanilj, Vattenmelon. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|