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Peso em jejum.
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 33,7 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1066 kcal
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Grasa: 35,19g | Prot: 91,94g | Carbh: 95,13g.
Desayuno: Kiwi, Maçãs Granny Smith, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Nespresso Café Expresso, Pimenta Preta. Almuerzo: Cebolas Vermelhas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nespresso Café Expresso, Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Pepino em Vinagre, Tété Queijo Fresco de Cabra. Cena: Danone Yopro 15G Proteína Blueberry, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água, Chá (Infusão), Água, Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Sumo de Limão, Nespresso Café Expresso, Água. más...
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3072 kcal
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Ejercicio:
intervals 15x(60” run + 120” walk) - 1 hora y 20 minutos, Fasting State Walk - 1 hora y 9 minutos, Descansando - 13 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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