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O peso de hoje é pós JI. Não vale como medida oficial, mas a diferença entre ontem e hoje é bem grande. Claro que é maior parte de água e irá aumentar com o passar da semana, mas está valendo!
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1563 kcal
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Grasa: 61,28g | Prot: 104,69g | Carbh: 143,91g.
Desayuno: Yoki Farelo de Aveia, Melitta Café com Leite. Almuerzo: Peito de Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido), Sopraffina Mediterranean Vegetable Salad, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Azeite de Oliva. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Bife de Fígado. Pasa Bocas / Otros: Activia Morango Zero, Ratatouille, Sadia Mussarela, Pão Francês, Sadia Patê de Presunto, Pullman Pão de Forma. más...
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2787 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
02 sep. 14 por el miembro: rogerpaixao
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Roubando é forte, mas o peso pós JI é menor, muito provavelmente água mesmo! :P
02 sep. 14 por el miembro: dricdolphin
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Peso Histórico de dricdolphin
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