Чтож...без фото,буду взвешиваться)))Завтрак на 300кк.Салат,кофе с молоком.Обед сложный на 500кк.Ужин на 400кк.-шпинатные блины с фаршем.Перекус-чай с прот.батончиком и бананом-300кк.
|
84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1526 kcal
|
Grasa: 68,40g | Prot: 81,18g | Carbh: 138,77g.
Desayuno: Сыр Мюнстер, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Дружба Сырок, Майонез, Морковь. Almuerzo: Картофель Тушеный с Мясом, Лук, Морковь, Подсолнечное Масло, ЗАО Марийское Фарш Домашний, Макфа Спиральки Отварные. Cena: Морковь, Лук, ЗАО Марийское Фарш Домашний, Шпинатные блины. Pasa Bocas / Otros: Snaq Fabriq Coco Chocolate , Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай, Магнит Банан. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|