Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2022
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2903 kcal
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Grasa: 67,61g | Prot: 158,15g | Carbh: 406,07g.
Desayuno: 赛霸 多维牛磺酸片, 康恩贝 维生素C咀嚼片（香橙味）, 蓝莓, 小番茄/樱桃番茄, 煮熟的鸡蛋白, 蒸红薯, 甜玉米. Almuerzo: 花生油, 炒韭菜, 番茄, 炒鸡蛋, 麻婆豆腐, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 花生油, 青菜, 金线鱼🐟, 鸡胸肉（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 奶油泡芙（加蛋奶）, 肉松小贝, 赛霸 肌酸粉. más...
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1882 kcal
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Ejercicio:
篮球训练🏀 - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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