Diario de Marokinha, 16 jul. 22

depois de ter dado uma relaxada grande na dieta na pandemia cheguei aos 100 k a gora força foco fé

95 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 22 kg.    Dieta seguida: Bien.

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814 kcal

Grasa: 44,67g | Prot: 51,56g | Carbh: 47,38g.   Desayuno: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Cena: Borrussia Torresmo Prensado Temperado, Queijo Branco, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Cebolas Maduras Cozidas, Perdigão Linguiça Calabresa. más...