Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2022
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2028 kcal
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Grasa: 64,20g | Prot: 81,38g | Carbh: 293,01g.
Desayuno: Melão, Maçã, Ameixas. Almuerzo: Fin Carré Chocolate Negro, Terra do Vento Leite Magro, Terra do Vento Queijo Flamengo , Pingo Doce Bolacha Maria, Mel, Nozes de Nogueira. Cena: Açúcar, Terra do Vento Leite Magro, Maizena Amido de Milho, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Continente Presunto, Nozes de Nogueira, Papo Seco, Campainha Queijo Flamengo. más...
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2273 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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