Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2022
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2028 kcal
|
Grasa: 64,20g | Prot: 81,38g | Carbh: 293,01g.
Desayuno: Melão, Maçã, Ameixas. Almuerzo: Fin Carré Chocolate Negro, Terra do Vento Leite Magro, Terra do Vento Queijo Flamengo , Pingo Doce Bolacha Maria, Mel, Nozes de Nogueira. Cena: Açúcar, Terra do Vento Leite Magro, Maizena Amido de Milho, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Continente Presunto, Nozes de Nogueira, Papo Seco, Campainha Queijo Flamengo. más...
|
|
2273 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jlmartins24
|