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體重47.5
體脂肪31.0％
內臟脂肪4
骨骼筋率26.7％
基礎消耗1081
BMI 21.7
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47,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 25,69g | Prot: 59,16g | Carbh: 216,42g.
Desayuno: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 黑咖啡, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Almuerzo: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 豆沙包, Nisoro 養身花豆紫米飯, 義美 奶皇包, 燒賣. Pasa Bocas / Otros: 曾記 紅豆麻糬, 富自山中 洋車前子纖維粉, 富自山中 奇亞籽, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升). más...
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1297 kcal
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Ejercicio:
健走30分鐘 - 34 minutos, Descansando - 23 horas y 26 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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