Diario de ines-h, 15 jul. 22

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20. Woche

Zwischenziel leider nicht erreicht. Ich wollte nach 20 Wochen 10 kg abgenommen haben, nun sind es nur 8 kg. Naja auch nicht schlecht.

74,7 kg Disminuído hasta ahora: 8,3 kg. Aún para ir: 16,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 julio 2022:

1651 kcal

Grasa: 91,89g | Prot: 27,33g | Carbh: 182,75g. Desayuno: Seeberger Walnüsse, Banane. Almuerzo: Dr. Oetker Intermezzo Spinat mit Hirtenkäse. Pasa Bocas / Otros: Coppenrath & Wiese Wiener Sandringe Zuckerfrei, Duplo Duplo. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Und 8 Kilo sind ein super Erfolg

21 jul. 22 por el miembro: ProjektBabyspeck

Danke

21 jul. 22 por el miembro: ines-h

Das ist doch ein super Ergebnis! 👍🏻👍🏻👍🏻👏👏👏 Jetzt einfach weiter machen. 😊🌷

22 jul. 22 por el miembro: Lisieux1897


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