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Und da ist die 7 wieder da 🙈 aber da die Waage trotzdem von 330g weniger Körperfett spricht, kann ich damit leben 😊
Ich denke mein Muskelkater ist nicht ganz unschuldig an dem Plus auf der Waage 🤔
Ich wünsche Euch einen schönen Freitag - zumindest hier bei uns sollen die Temperaturen bei angenehmen 22 Grad bleiben ☀️🌼😎
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 37,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1898 kcal
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Grasa: 60,95g | Prot: 89,42g | Carbh: 244,48g.
Desayuno: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille , Kaffee mit Milch, Schwartau Weniger Zucker Schwarzkirsche, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Grünländer Leicht, Weintrauben, Vitafit Orangensaft, REWE Bio Maiswaffeln. Almuerzo: Weintrauben, Heidelbeeren, Johannisbeeren, Süßkirschen, Käsekräutertaler. Cena: REWE Romana Salatherzen, Grünländer Leicht, Agrarfrost Backfrites, Lidl Salatgurke, Knorr Salatkrönung, Ja! Skyr Natur, Butcher's Burger Burger Buns Dinkel, Greenforce Vegane Frikadelle, Extra Natives Olivenöl. Pasa Bocas / Otros: Jever Fun, Alnatura Kokos Drink Gekühlt, Dextro Energy Protein 80. más...
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2010 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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