Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2022
|
55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2034 kcal
|
Grasa: 94,14g | Prot: 108,08g | Carbh: 190,18g.
Desayuno: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Фундук Фундук, Цикорий с Молоком, Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Каравай Хлеб Цельнозерновой. Almuerzo: Халва, Цикорий с Молоком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная. Cena: МарС Марс, Подсолнечное Масло, Цветная Капуста, Запеченная или Жареная Камбала, Фундук Фундук. Pasa Bocas / Otros: Сыр Сулугуни, Песочное Печенье. más...
|
|
1606 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 8 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de les_ichka
|