Diario de fanplaygood, 14 jul. 22

3кг это ещё не много, не растраивайтеся) 

не переживай, просто иди дальше по норме. Всё получится)  

конечно, ждали. рассказывают тут вам, чтобы похудеть нужно есть нормально, а не меньше 1000 кк. будете продолжать потом и до 100 кг дотянете 

Значит очевидно питьевая не работает)) пж худей адекватно  

А я ем 1900-2000 и похудела на 3 кг 😈😈 

Милая, вам стоит полюбить себя и питаться не менее, чем на 1000 калорий. Пока вы будете относится к себе как "вот я свинья, набрала", то у вас будет получатся намного меньше и медленнее. Я верю в вас и в то, что вы сможете похудеть, но для начала вам стоит относиться к себе однотонно, и так, чтобы этот тон был самым стабильным, и означал только любовь к себе. (Да и плюсом, при резких изменений в питании (с, например, 500 кал до 1000кал) ваш вес будет меняться чаще, и вам будет только хуже.) Удачи! 

Gorelka хера ты машина я тож так хочу  

Gorelka от изначального веса зависит  

Та норм я тоже набрала пиздос поэтому худею без буквы Д 

Порыдать, конечно, можно, но в целом бесполезно ¯\_(ツ)_/¯ ФС для того и нужен, чтоб грамотно рассчитывать калорийность и бжу съедаемой еды, она наше топливо, поэтому её надо не больше и не меньше, чем положено для нормальной жизнедеятельности. Лёгкий дефицит помогает потратить жировые запасы. Не надо совсем отказываться от еды или возводить её в ранг врага или божества, это всего лишь еда. 

Ем на 1400/1500, соблюдая бжу. ХотЯ FS рекомендует вообще есть на 1800, но мне комфортнее столько, сколько ем. За 4 дня отвес -1кг. В прошлом году сидела ра подсчете. Похудела на 5 кг, весь такой держался прилично. Зимой опять набрала (но была поездка в Египет - все включено) 😀 

Евангелион на аве)))