|
em jejum
|
81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 40,2 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1676 kcal
|
Grasa: 45,59g | Prot: 95,81g | Carbh: 231,10g.
Desayuno: Biotech L-Glutamin, BSN Syntha-6 Isolate, Iswari Agave, Canela, Café Expresso, Mel, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Bananas, Nozes de Nogueira. Almuerzo: Sopa de Feijão, Pão de Mistura, Figo Seco, Chá Verde, Alho, Café Expresso, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cebolas Maduras Cozidas, Ovo Cozido. Cena: Café Expresso, Dymatize Elite Casein, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Maçã. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|