Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2022
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1111 kcal
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Grasa: 38,55g | Prot: 108,68g | Carbh: 79,51g.
Desayuno: Ovo. Almuerzo: Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Abacaxi, Vagem Cozida, Acém Cozido. Cena: Ovo, Abacaxi, Mandioca Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. más...
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2170 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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