Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2022
|
54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 37,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1811 kcal
|
Grasa: 67,74g | Prot: 179,79g | Carbh: 138,45g.
Desayuno: Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Мясная Ферма Ветчина для Завтрака, Pretto Сыр Рикотта, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Золото Сеймы Яйцо, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Клюквой, Гречка Отварная Мистраль &&, Троекурово Тефтели Куриные. Cena: Boombar Топинг Клубничный , Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Зеленый Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), SOJ Marshmallow Батончик с Соленой Карамелью в Молочном Шоколаде, Помидоры, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Петруха Филе Куриное. Pasa Bocas / Otros: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, 4UZE Печенье Протеиновое. más...
|
|
1947 kcal
|
Ejercicio:
степпер - 55 minutos, Descansando - 9 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, утро степпер - 1 hora y 20 minutos, ходьба - 21 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Ducharse - 30 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|