Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2022
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2141 kcal
|
Grasa: 80,51g | Prot: 58,48g | Carbh: 248,50g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Olive Garden Garden-Fresh Salad with Low-Fat Dressing, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Cena: Goose Island IPA Beer, Green Snap Beans, Bob Evans Grilled Cheese Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Bisquick Biscuit, Watermelon, Krispy Kreme Glazed Cake Doughnut Holes. más...
|
|
2175 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 19 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Trotar - 8/kph - 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 38 minutos. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|