Diario de jonine ., 13 jul. 22

oke meestal voert ik het maar 1maal per week in en morgen is het vast weer anders want best wel dorst vanmorgen. maar toch ik leg het even vast. 🥰

76,6 kg Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.    Aún para ir: 8,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2223 kcal

Grasa: 108,30g | Prot: 95,30g | Carbh: 179,05g.   Desayuno: Apple, Milbona Soja Melk, Nespresso Espresso, De Vegetarische Slager Saucijzenbroodje. Almuerzo: Quorn Filetreepjes, Pita Bread, AH Magere Franse Kwark, AH Gemengde Sla Melange, Jumbo Rucola, AH Rode Uien, Jos Poell Ijshoorntjes. Cena: Jumbo Fijne Augurk ZUUR, AH Bietjes Julienne, AH Edamame, Jumbo Rucola, AH Gemengde Sla Melange, AH Uien, All Seasons Gemengde Sla, Lidl Mayonaise, Meat Free Days Vegetarische Spekreepjes. Pasa Bocas / Otros: AH Wijn, AH Ei. más...