Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2022
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1142 kcal
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Grasa: 32,71g | Prot: 101,12g | Carbh: 104,08g.
Desayuno: Terres et Céréales Bio Flocon d'avoine Complets, Alpro Lait d’Amande Original, Metagenics Nutriprotect Detox, Alter Nutrition Protéines de Chanvre Bio Cacao, Noix du Brésil, Nescafé Café Soluble. Almuerzo: Sauce de Soja (Tamari), Blanc de Poulet, Tofu Soyeux Ferme, Concombre (Pelé), Carrefour Carottes Râpées, Riz Brun (à Longs Grains , Cuit). Cena: Steak Haché 5%, Haricots Verts, Le Petit Basque Yaourt de Brebis 0%. más...
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2364 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Subir Escaleras - 10 minutos, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Durmiendo - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cordy60
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