Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2022
|
49 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1961 kcal
|
Grasa: 62,85g | Prot: 80,91g | Carbh: 279,69g.
Desayuno: Пироговая Пирог с Капустой и Яйцом, Домик в деревне Кефир 3,2%, Гречка Отварная, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). Almuerzo: Пирогово Сдобный Пирог с Курицей и Грибами. Cena: Клубника, Сгущенка, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). más...
|
|
1463 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 44 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas y 1 minuto. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de vp160330
|