|
bugun yedigim kavurma rutinin disina çıktığı icin cok yagli geldi ve beni rahatsiz etti cok garip kavurmayi sevmeyen az kesimdir bana dokundu :) gastiritim var normalde zayifladikca onuda onutmustum beni biraz zorladi sasirdim ve iyi oldu en azindan yagi kacirdigim zaman yemeklerde bi sinyal gibi :)
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1718 kcal
|
Grasa: 61,62g | Prot: 99,94g | Carbh: 184,38g.
Desayuno: Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Yumurta. Almuerzo: Dana Kavurma, Pirinç Pilavı. Cena: Etli Bezelye, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Nescafe Sade, Big Joy Protein Tozu. más...
|
|
2532 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|