Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2022
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1107 kcal
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Grasa: 45,64g | Prot: 45,22g | Carbh: 128,91g.
Desayuno: Queijo Coalho, Pão Francês, Café, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Almuerzo: Tomates, Sadia Salsicha, Hortifruti Cenoura Crua, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Café, Perdigão Salsicha, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Queijo Coalho, Pão Francês, Café. más...
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3511 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 17 minutos, Montañismo - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 23 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 4,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de akira765
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