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Es funktioniert einfach nicht ohne tracken! 🙄 Also Krone richten und weiter machen... Ich weiß ja wie es geht....
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120,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2152 kcal
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Grasa: 64,63g | Prot: 86,22g | Carbh: 295,38g.
Desayuno: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Goldähren Das Milde Weizenmischbrot, Milch 1,5%, Kaffee. Almuerzo: Dulano Hauchzart Feine Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Philadelphia So Leicht , Goldähren Vital & Vitamin Weizenmischbrot, Himbeeren, Blaubeeren, Milsani High Protein Pudding Vanille . Cena: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Trader Joe's Röstzwiebeln, Sojasoße, Lien Ying Instant Eier Mie Nudeln, All Seasons Pfannengemüse. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Zero Sugar, Pringles Paprika. más...
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4432 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 9 horas, Caminata Nórdica - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
11 jul. 22 por el miembro: Puppi Popcorn
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Bei mir klappt es auch nicht anders🤭
11 jul. 22 por el miembro: Pittiplatsch 50
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Wieso willst du es denn ohne tracken versuchen?
11 jul. 22 por el miembro: KerstinK85
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Ich wollte es nicht versuchen.... Aber vor einem Monat hatte mein Sohn einen Sportunfall, da kam alles aus dem Gleichgewicht und essen/tracken war meine geringste Sorge...
Waren oft im Krankenhaus und gegessen wurde dann viel "aus der Tüte" und was eben greifbar war.... Viel "Nervennahrung"... Und dann waren wir die letzten 2 Wochen im Urlaub und ich war einfach komplett raus....
Jetzt ist aber alles wieder gut und ich bin (hoffentlich) wieder in der richtigen Spur 💪
11 jul. 22 por el miembro: benjaekscher
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Ich stimme euch zu. Habe auch 10 kg wieder zugenommen. Eine Katastrophe 😭😭
11 jul. 22 por el miembro: 1")
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Einen guten Neustart dir. 🍀 Mir geht es auch oft so wie dir. Bei drei Kindern kommt bei mir auch alles oft aus dem Gleichgewicht. 😅
11 jul. 22 por el miembro: beckssilver
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Danke.... Wir schaffen das 💪💪💪
11 jul. 22 por el miembro: benjaekscher
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Ich wünsche dir viel Glück bei Neustart🍀👍
Bei mir ist das gleiche😊 Habe wieder zugenommen vor viel Stress..Es ist in meiner Heimatsland Ukraine Krieg ausgebrochen da konnte ich nicht mehr tracken... da waren andere Sorgen in Vordergrund...ich möchte jetzt noch mal versuchen dran zu bleiben...also viel Glück uns dabei🍀😊
11 jul. 22 por el miembro: lscherle
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