Diario de dewiambariny, 11 jul. 22

Alhamdulillah turun lagi tanpa olahraga, cuma defisit kalori aja + jaga bayi 11 bulan 😁😁

77,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 22,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1364 kcal

Grasa: 48,20g | Prot: 50,26g | Carbh: 180,12g.   Desayuno: Sambal Goreng Kentang, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Indomie Rasa Ayam Bawang. Cena: Tahu, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Nabati Cheese Wafer, Tape Ketan Putih, Padimas Cream Cake Strawberry, Tape Ketan Putih. más...