叫妳不要吃飯和消夜還吃 不准吃消夜 跟糖有關的不能吃 妳吸收糖份特別快
叫妳不要吃飯又要吃 從現在開始 5:30 都不要再吃任何東西 除了水以外 連水果也不能吃 可以吃維他命 一個人躺在家裡沒出門 sedentary 只需要800 大卡就夠了 妳又不像其他人要出門工作之類的 明天買三日減肥餐 每一個小時喝一杯溫開水 6點半開始做kitty的 兩輪 瘦到2004的樣子
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1200 kcal
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Grasa: 62,91g | Prot: 82,28g | Carbh: 71,11g.
Cena: meat balls, asian vegetable, rice, pork stew, pork . Pasa Bocas / Otros: milk , coffee. más...
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1646 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sticktothegoal
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