Diario de sticktothegoal, 21 may. 11

叫妳不要吃飯和消夜還吃
不准吃消夜
跟糖有關的不能吃
妳吸收糖份特別快

叫妳不要吃飯又要吃
從現在開始 5:30 都不要再吃任何東西 除了水以外
連水果也不能吃 可以吃維他命
一個人躺在家裡沒出門 sedentary 只需要800 大卡就夠了
妳又不像其他人要出門工作之類的
明天買三日減肥餐
每一個小時喝一杯溫開水
6點半開始做kitty的 兩輪
瘦到2004的樣子

61 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 14 kg.    Dieta seguida: Poco.

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1200 kcal

Grasa: 62,91g | Prot: 82,28g | Carbh: 71,11g.   Cena: meat balls, asian vegetable, rice, pork stew, pork . Pasa Bocas / Otros: milk , coffee. más...

1646 kcal

Ejercicio: Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...