Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2022
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49,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2812 kcal
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Grasa: 129,60g | Prot: 111,49g | Carbh: 302,17g.
Desayuno: Rendang, Ketupat. Almuerzo: Gulai Ayam, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Kentang Rebus, Bumbu Kacang, Mentimun (Kupas), Opor Ayam, Sate Ayam. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Rendang, Ketupat, Sayur Lodeh. Pasa Bocas / Otros: Naraya Grass Jelly, Wall's Magnum Red Velvet, Sosis Ayam, Rendang, Opor Ayam, Lemper, Kue Bolu, Bolu Pisang, Nissin Sagu Keju (30g), Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kerupuk Makanan Ringan, Kue Bawang. más...
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1327 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de diett santuyy
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