Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2014
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2190 kcal
|
Grasa: 74,32g | Prot: 186,99g | Carbh: 184,17g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Arla Natura Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Бородинские, Яичный Белок, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Almuerzo: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Свинина Тушеная, Рис Вареный. Cena: Кефир 2,5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Каждый День Фундук Жареный, Томатная Паста, Арахисовое Масло, Кленовый Сироп, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...
|
|
2179 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Sentado - 7 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de irinabuka
|