Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2014
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2782 kcal
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Grasa: 92,46g | Prot: 101,11g | Carbh: 303,80g.
Desayuno: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Haferflocken, Bio Früchte Müsli Früchte Müsli, Banane. Almuerzo: Rindersteak, Aldi Putensteak, REWE Beste Wahl Hacksteak, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Maggi Steaksoße, Baguette, Block House Kräuterbutter, Block House Sour Cream, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Cena: Basilikum, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Linessa Light Butter, Lidl Light Salami, Crefée Französische Kräuter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Kräuter, Snickers Riegel, Linessa Streichzwerge. Pasa Bocas / Otros: Milfina Kräuter Dip, Salatgurke, Karotten, Beck's Bier (330 ml), Äpfel, Merci Merci Finest Selection. más...
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3082 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Compras - 18 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 52 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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