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體重47.9
體脂肪31.7％
內臟脂肪4
骨骼筋率26.4％
基礎消耗1085
BMI 21.9
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47,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1176 kcal
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Grasa: 41,41g | Prot: 76,35g | Carbh: 127,81g.
Desayuno: 蘿蔔糕, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 黑咖啡, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Almuerzo: 波波諾諾 香蕉核桃磅蛋糕, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). Cena: 炒黃瓜, 炒大白菜, 溏心蛋, 豆干, 炒莧菜, 紫番薯, 毛豆, 雞胸肉. más...
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1302 kcal
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Ejercicio:
健走30分鐘 - 36 minutos, Descansando - 23 horas y 24 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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