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So jetzt melde ich mich auch mal, sonst bin ich nur stille Mitleserin. Bisher habe ich knapp 52 kg seit letztes Jahr September erreicht und mache such noch weiter. Ich finde es Klasse wie ehrgeizig ihr dabei seit und finde die tollen Bilder immer als Motivationsschub sehr hilfreich.
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 63,5 kg.
Aún para ir: 26,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1736 kcal
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Grasa: 92,40g | Prot: 68,20g | Carbh: 154,07g.
Almuerzo: Ofterdinger Käsesalat Herzhaft, Naturgut Bio-Streichcreme Curry-Papaya-Mango, Wiesbauer Käsewurst, Essiggurken, Gurkensalat, Krautsalat, Lidl Kürbiskernbrot, Aldi Bio Bio Möhrchen, Bresso Leichtgenuss. Cena: Bresso Leichtgenuss, Aldi Tiroler Kaminwurzerl, Aldi Brie, Aldi Salzstangen. Pasa Bocas / Otros: Trolli Apfelgarten, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. más...
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4796 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Compras - 15 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Sentado - 4 horas, Máquina de Ejercicio (Lento) - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Subir Escaleras - 10 minutos, Ducharse - 15 minutos, Ver TV - 6 horas. más...
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peso estable
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