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Em jejum.
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 30,6 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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921 kcal
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Grasa: 49,40g | Prot: 71,18g | Carbh: 52,82g.
Desayuno: Nespresso Café Expresso, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado. Almuerzo: Tomatada, Curcuma, Ovo Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango, Primor Manteiga Clarificada, Sal Marinho, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Pimenta Preta. Cena: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Seara Pepitas de Cacau Cru, Danone YoPRO Vanilla, Café Descafeinado. Pasa Bocas / Otros: Água, Chá (Infusão), Vitalis Água Mineral Natural, Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Água. más...
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2674 kcal
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Ejercicio:
SC- Wup + interval’s (run / athletic march) + Cdn - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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