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hasil reverse diet day ke 19. next week kita balek lagi ke defisit yes
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 28,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1597 kcal
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Grasa: 65,55g | Prot: 128,15g | Carbh: 129,54g.
Desayuno: VECTORLABS Whey Protein. Almuerzo: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Wortel, Kangkung, Terung. Cena: Pentol, Tahu Kukus, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Jambu Kristal, SuperIndo Kerupuk Ikan , Chia Seed, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de tiaathiaa
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