Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2022
|
58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1296 kcal
|
Grasa: 70,95g | Prot: 62,40g | Carbh: 105,60g.
Desayuno: Жареное Яйцо без Жира, Galbani Сыр Моцарелла, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Дымов Сырокопчёный Бекон, Говядина Отварная. Almuerzo: Бахетле Хлеб Гречишный, Kamis Черный Перец Молотый, Лето Укроп Свежий, Зеленый Горошек, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Galbani Mozzarella , Kerakur Баклажаны Жареные, Кабачки Жареные, BeFit Чечевичный Суп с Курицей. Cena: Клубника, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Дымов Ветчина из Индейки, Kerakur Баклажаны Жареные, Кабачки Жареные, Boombar Бисквит. Pasa Bocas / Otros: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Смешанные Орехи. más...
|
|
1500 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Olga Sh@
|