Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2022
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3291 kcal
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Grasa: 87,56g | Prot: 171,94g | Carbh: 447,23g.
Desayuno: 后谷 黑咖啡, 赛霸 多维牛磺酸片, 康恩贝 维生素C咀嚼片（香橙味）, 蓝莓, 小番茄/樱桃番茄, 煮熟的鸡蛋白, 蒸红薯, 甜玉米. Almuerzo: 花生油, 西洋菜, 清蒸鲈鱼, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 花生油, 炒菜心, 瘦牛肉, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 黄瓜/青瓜（带皮）, 豆沙蛋黄馅月饼🥮, 潮香园 潮汕 三参饼, 赛霸 肌酸粉. más...
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2054 kcal
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Ejercicio:
俯卧撑 - 15 minutos, 深蹲 - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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