Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2014
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1858 kcal
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Grasa: 71,20g | Prot: 95,14g | Carbh: 220,95g.
Desayuno: Torradas de Legumes, Zero-Cal Adoçante, Café, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Café Caramello Café Caramello, Cotochés Leite Semidesnatado, Selita Requeijão Light. Almuerzo: Bolo Floresta Negra, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Alface. Cena: Omelete, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Queijo Minas. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji. más...
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2817 kcal
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Ejercicio:
GAP - 30 minutos, Step - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Sentado - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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