|
16 кругов бега, 2 круга ходьбы, дефицит калорий, без сахара, без хлеба
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
957 kcal
|
Grasa: 36,78g | Prot: 61,90g | Carbh: 97,86g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Сыр Российский, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Ашан Горох Варёный, Рис Вареный, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|