Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2022
|
48 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1161 kcal
|
Grasa: 46,86g | Prot: 77,44g | Carbh: 121,32g.
Desayuno: Куриные Грудки, Домик в деревне Кефир 2,5%, Гречка Отварная. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. Cena: Помидоры, Сгущенка, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль. más...
|
|
1437 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 44 minutos, Descansando - 14 horas y 31 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de vp160330
|