Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2022
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1470 kcal
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Grasa: 46,97g | Prot: 154,59g | Carbh: 102,63g.
Desayuno: Bauducco Torrada Integral, Ovo. Almuerzo: Berinjela Cozida, Hortifruti Abacaxi, Cenouras, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Vagem Cozida. Cena: Berinjela Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Batata Doce, Tomates, Hortifruti Abacaxi, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salgadinho Fit frango. más...
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2153 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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