Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
YenerA.
Diario
06 jul. 22
Diario de YenerA., 06 jul. 22
Perfil de YenerA.
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
cenaze evinde hamur isi yememe ragmen durmasi gerektigi yerde durdugumdan oldu ama yag yapabilir oda yaoacak bisey yok
75 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 julio 2022:
1803 kcal
Grasa: 73,25g | Prot: 104,68g | Carbh: 184,51g.
Desayuno:
Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Yumurta.
Almuerzo:
Ülker Probis.
Cena:
Magnum Beyaz, Etli Taze Fasulye, Bulgur (Pişmiş).
Pasa Bocas / Otros:
Su, Haşlanmış Mısır, Big Joy Kreatin, Weider Glutamine, Big Joy Arginine, Big Joy Protein Tozu.
más...
2536 kcal
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
3 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Abi kafana taktığın şeye bak bırak akışına
06 jul. 22 por el miembro:
dnaligaz
Yo bisey takmadimki hayat devam ediyor bende sporuma diyetime isime geri dondum bitti gitti bu kadardi yani suan evimdeyim
06 jul. 22 por el miembro:
YenerA.
Aynen öyle abii
06 jul. 22 por el miembro:
dnaligaz
Deginmek istedigim konu sıkıntılı zamanda bile ne yedigini bilirsen kilo verebilirsin
06 jul. 22 por el miembro:
YenerA.
Hocam sen bu isi biliyorsun zaten 🤷♀️😇 basin sağolsun tekrardan
06 jul. 22 por el miembro:
dndkksal
Allah razi oldun saol donducum eksik olma
06 jul. 22 por el miembro:
YenerA.
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de YenerA.
Ver la Historia Completa