Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2022
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29,9 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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936 kcal
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Grasa: 49,44g | Prot: 80,30g | Carbh: 53,35g.
Desayuno: Cem Porcento Levedura de Cerveja, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Limiano Queijo Fatiado. Almuerzo: Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem, Oleo Virgem Extra Coco, Iglo Hamburgers Frango, Nespresso Café Expresso, Tomates Vermelhos, Pimenta Preta, Vinagre (Cidra), Santiago Queijo Fresco Magro, Primor Manteiga Clarificada. Cena: Seara Pepitas de Cacau Cru, Nespresso Café Expresso, Nestlé Kvarg Coconut, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão). más...
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2895 kcal
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Ejercicio:
sunset walk - 1 hora y 22 minutos, walking + marching - 1 hora y 11 minutos, Descansando - 13 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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