Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2022
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1923 kcal
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Grasa: 84,50g | Prot: 143,88g | Carbh: 143,11g.
Desayuno: Ovo. Almuerzo: Vagem Cozida, Beterrabas, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Abacaxi. Cena: Nestlé Leite Condensado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Chocolate Alpino Blacktop, Abacaxi, Beterraba Cozida, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Queijo Branco, Tirolez Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão de queijo da mi. más...
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2145 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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