Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2022
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1381 kcal
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Grasa: 46,06g | Prot: 147,05g | Carbh: 91,20g.
Desayuno: Ovo. Almuerzo: Abacaxi, Abobrinha Italiana, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Coxão Duro Cozido. Cena: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Doce, Grão-de-Bico Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Brasil Banana da Prata, Salgadinho Fit frango. más...
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2181 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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