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lingkar perut 79.. yeaayyyyyyyyyyy
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1902 kcal
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Grasa: 62,73g | Prot: 106,88g | Carbh: 216,26g.
Desayuno: Kue Pukis, Ellenka Fiber Creme, Diamond Low Fat Milk, Indocafe Original Blend. Almuerzo: Kerupuk Putih, Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Risoles, Kartika Sari Pisang Bolen. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
02 jul. 22 por el miembro: andrey andrian
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Yeay! 👏🏻
Aku juga maren baru ukur turun 2 akhirnya nyentuh angka 78. padahal beratnya naik 1kg,pantat nambah 1 cm 🙈
02 jul. 22 por el miembro: shaiapouff
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om andrey : best-an om andreyyy lah clean bulk😁...
kak shaia : nah itu dia kak😄, ini dr 20 mei after lebaran, 1.5 bulan lebih ya.. BB turun 1 kg, lingkar perut - 6centi, nah 🍑🍑cm naek 1 centi🤣.. udh squat ampe kaki lebam2 cm se centi🤣🤣.. protein udh 1.5x😌.. kurang apa ya kak# apa kurang sabar🤭.
02 jul. 22 por el miembro: dinaisra1
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dina : belum di sanitazer makanan nya..jadi blm clean kalo kata om aming..wkk
02 jul. 22 por el miembro: andrey andrian
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om andrey ; 🤣🤣🤣 sterilin lambung ya om.
02 jul. 22 por el miembro: dinaisra1
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02 jul. 22 por el miembro: andrey andrian
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Peso Histórico de dinaisra1
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