Diario de MatzeSTD, 02 jul. 22

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Gestern wieder beim Sport gewesen nach über 3 Wochen. Trotz weniger Gewichte noch gut zu tun. Hab nach 4 Geräten aufgehört und werd noch ne gute Woche pausieren :-(
Dieses Corona wird nur noch nervig. Braucht kein Mensch ey.

89 kg Disminuído hasta ahora: 10,5 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 julio 2022:

2518 kcal

Grasa: 114,18g | Prot: 63,41g | Carbh: 316,79g. Desayuno: K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Brandt Zwieback, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Mühlhäuser Pflaumenmus, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Almuerzo: Bad Liebenwerda Brause Himbeer, McDonald's McChicken Classic . Pasa Bocas / Otros: Milka Alpenmilch, Ja! Feine Salzstangen (25g). más...

2476 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Kann ein paar Wochen dauern ... und wie bei jedem Virusinfekt ist es vernünftig mit der Belastung zu warten, damit der Herzmuskel sich nicht entzündet 👍🏼 Gute Besserung

02 jul. 22 por el miembro: Ritamine__

Jup, deshalb werde ich bis zum nächsten Versuch noch ne Woche warten. Will nix riskieren. Dafür liegt zu viel vor mir ;)

02 jul. 22 por el miembro: MatzeSTD

Im Alltag ist alles ok. Spazierengehen, Treppen steigen das war wieder problemlos möglich seit ner Woche. Aber scheint halt tiefer zu sitzen. Wie lange hast du gebraucht?

02 jul. 22 por el miembro: MatzeSTD


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