Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2014
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2512 kcal
|
Grasa: 87,47g | Prot: 80,64g | Carbh: 350,48g.
Desayuno: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Пепси Пепси. Almuerzo: Спрайт Спрайт, Окей Пицца с Ветчиной и Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром, Очаково Мохито Fresh. Cena: Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Мёд. más...
|
|
3864 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 6 horas, Correr - 10/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 11,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de dep-pavel-v
|