Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2022
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66,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2414 kcal
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Grasa: 68,82g | Prot: 85,13g | Carbh: 264,73g.
Desayuno: Taquitos with Meat, Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Cena: Goose Island IPA Beer, Green Peas, Baked or Broiled Fish. Pasa Bocas / Otros: Limoncello, No Name Lightly Buttered Popcorn, Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies. más...
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2018 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 12 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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