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Gerade den Termin bei der plastischen Chirurgin hinter mich gebracht. Jetzt heißt es erstmal warten, da die aus Personalmangel 6 bis 8 Wochen braucht, um das Attest für die KK zu erstellen. Erst dann kann ich alle Unterlagen dahin schicken.
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 62,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1806 kcal
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Grasa: 74,88g | Prot: 71,58g | Carbh: 208,82g.
Desayuno: Foodeko Bio Reiswaffeln, Milbona Magerquark, Grafschafter Obstwiese Rheinisches Apfelkraut, Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot , American Style Pastrami, Aldi Sandwichtoast Weizen. Almuerzo: Cocktailtomaten, Nudeln (Gekocht), Campina Vla Zacht&Luchtig Erdbeer, Käsekuchen. Cena: Aioli, Zentis Pflaumenmus, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Cheddar, American Style Pastrami, Aldi Sandwichtoast Weizen. Pasa Bocas / Otros: Gelatelli Protein Sticks Mandel, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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